18 augustus 2015

Vastgelopen?

Vastgelopen, burn-out en nu?

Je merkt dat je vastgelopen bent. Een burn-out of wat voor naam je er ook aan wilt geven.

Wanneer je vastgelopen bent weet je niet meer hoe je vooruit moet komen. Je brein is niet meer in staat om je verder te helpen. Door te gaan lopen breng je letterlijk en figuurlijk je brein weer in beweging.

Ik schep de voorwaarden waardoor je de volgende stap kunt zetten, want pas wanneer je de ene voet hebt neergezet weet je waar je de andere voet moet zetten.

Mijn aanpak is laagdrempelig omdat er verder niets anders van je gevraagd wordt dan de ene voet voor de andere te zetten. Lopen.

Mijn aanpak is uniek. Ik ga niet een uur of twee per week met je lopen, maar minimaal 14 dagen achter elkaar. De afstanden zijn variabel. Er is geen afstand per dag die gelopen moet worden. Afstand en tempo is niet van belang.

Ik werk met mensen die wel willen, die ondanks dat ze vastgelopen zijn wel eager zijn om eruit te komen.

Als je echt bent vastgelopen en je weet niet hoe je verder moet dan moet je gaan lopen. Dan moet je bij mij zijn.

Wil je weer verder? Wil je jezelf ook loslopen? Neem contact met mij op:

+31-623 209 260

marja@thehikingfactory.com

 

Je kent iemand die vastgelopen is?

Niets frustrerender dan iemand willen helpen en alles wat aangeboden wordt heeft geen effect. Waar zit dat dan in. Je maakt je waarschijnlijk ook wel boos en zou het liefst de persoon met geweld vooruit willen duwen. Je weet dat ook dit niet werkt, maar wat dan?

Grote kans dat de persoon in kwestie wel wil, maar helemaal is vastgelopen. Hij/zij heeft een burn-out,  een groot verlies te verwerken, zit vast in een vicieuze cirkel of heeft een trauma opgelopen. Wij zijn geneigd om voorwaarden te stellen aan het geven van hulp. Dit zie je ook terug bij professionele hulpverlening. Na een intake wordt het vervolgtraject voorgesteld met daarin vragen die de cliënt moet beantwoorden, zaken die op een rijtje gezet moeten worden. Er wordt van alles aangeboden, maar een vervolg is afhankelijk van het eigen initiatief van de cliënt en daar gaat het mis….

Iemand die echt vastzit is niet in staat om zelf initiatief te nemen. Niet omdat hij/zij dat niet wil, maar dat niet kan. De hersenen zitten letterlijk vast.

Terug naar de basis helpt. Naar wat we nog wel kunnen. Eten, slapen, hoe miserabel ook uiteindelijk slaap je wel en bewegen. Basic bewegen, geen sportschool, hardlopen of andere sportieve uitdagingen. Gewoon lopen. Simpel de ene voet voor de andere zetten. Tempo en duur zijn nog helemaal niet van belang. Gaandeweg het lopen zal er iets veranderen en merk je dat je minder vast gaat zitten in je hoofd en dan……

Dit gebeurt niet met een uurtje lopen per week en jezelf dwingen iedere dag weer te lopen lijkt een onmogelijke opgave. Hier ga ik de persoon mee helpen. Ik neem hem/haar bijna letterlijk aan de hand mee. Lopen, iedere dag, minstens veertien dagen totdat hij/zij zelf weer in staat is de stappen te nemen die hij/zij nodig heeft.

Ken je iemand die vast zit en wil je meer informatie? Bel of mail mij!

+31-623 209 260

marja@thehikingfactory.com

4 gedachten over “Vastgelopen?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *